Denken Sie daran, als Sie das Fahrradfahren gelernt haben. Die Stützräder waren ausgeschaltet, jemand hielt sich am Rücken fest und gab einem einen kleinen Schubs, und dann – bam – konnte man entweder fliegen oder fallen. Und abhängig von Ihrer Persönlichkeit war der Sturz entweder etwas, das Sie entschlossener machte, erfolgreich zu sein, oder es war etwas, das Sie dazu brachte, aufzugeben. Worauf es ankam, war das Gleichgewicht – Ihre Fähigkeit, effektiv aufrecht zu bleiben und sich gleichzeitig vorwärts zu bewegen. Wenn Sie nach links oder rechts schwanken, geraten Sie aus dem Gleichgewicht, kippen um und stürzen ab.

Im Wesentlichen ahmt das Erlernen des Fahrradfahrens die Art und Weise nach, wie wir in unserem Alltag nach Ausgeglichenheit streben. Mit zunehmendem Alter wird das Leben immer geschäftiger und wir neigen dazu, in so viele verschiedene Richtungen gezogen zu werden. Es ist leicht, aus dem Gleichgewicht zu geraten. Manchmal kann es so frustrierend sein, dass wir aufgeben wollen. Aber das Gleichgewicht zu finden, erfordert, genau wie das Erlernen des Fahrradfahrens, Übung. Es braucht auch Motivation und den Willen, nach vorne zu schauen. Hier sind fünf Tipps, wie Sie Ihr Gleichgewicht finden, damit Sie vorankommen und in Ihrem Leben aufrecht bleiben:

Das Gleichgewicht in Ihrem Leben zu finden und zu bewahren ist ein fortlaufender Prozess. Konzentrieren Sie sich nicht so sehr darauf, das Gleichgewicht zu halten, sondern konzentrieren Sie sich darauf, das Gleichgewicht zu üben. Yogalehrer betrachten Yoga beispielsweise als eine „Praxis“ – etwas, das kontinuierlich in Arbeit ist und kein wirkliches Endziel hat. An bestimmten Punkten in Ihrem Leben verspüren Sie möglicherweise das Gleichgewicht, aber dann kann etwas passieren, das Sie stürzen lässt. Das ist in Ordnung. Wir alle fallen, aber solange Sie weiter üben, werden Sie das Gleichgewicht erreichen.

Um Ihr Leben in Einklang zu bringen, müssen Sie Ihre Prioritäten in Einklang bringen. Setzen Sie sich Ziele, entscheiden Sie, welche am wichtigsten sind und erreichen Sie diese auch tatsächlich. Fangen Sie klein an, indem Sie sich tägliche Ziele setzen. Was ist an diesem Tag Ihre Priorität – hat das Abrufen Ihrer E-Mails oder Ihres Twitter-Kontos Vorrang vor dem Anruf bei Ihrer Mutter? Ist ein Besuch bei Ihrer Freundin wichtiger, als Ihr Kind früher aus der Kita abzuholen? Abhängig von der Situation muss möglicherweise jede tägliche Priorität erneut überprüft werden. Wichtig ist, dass Sie sich bei der Entscheidung, was wichtig ist, darauf konzentrieren und es erledigen müssen. Aus kleinen Zielen werden große Ziele und Sie werden sich ausgeglichener fühlen.

Ihre täglichen Prioritäten sind Ihre kurzfristigen Ziele, aber die Lebensbalance erfordert auch langfristige Ziele. Wenn Sie auf etwas Wichtiges hinarbeiten, können Sie die Erfüllung erreichen, die mit einem ausgeglichenen Gefühl einhergeht. Wenn Sie beispielsweise einmal einen Marathon laufen möchten, könnten Ihre kurzfristigen Ziele darin bestehen, sich gesünder zu ernähren und täglich Sport zu treiben, während Ihre langfristigen Ziele darin bestehen könnten, jedes Mal mehr Meilen zu laufen und sich für Ihr erstes Rennen anzumelden.

Wenn Sie sich über die von Ihnen gesetzten Ziele nicht im Klaren sind, ist es schwierig, sie tatsächlich zu erreichen oder zu wissen, ob Sie sie erreicht haben – und Sie fühlen sich unausgeglichen. Wenn Sie beispielsweise sagen, dass Sie anfangen werden, sich gesünder zu ernähren, ist das nicht sehr konkret. Wenn Sie jedoch beschließen, zu drei Abendessen grünes Blattgemüse und zu jedem Frühstück Obst hinzuzufügen, sind diese spezifischen Ziele umso erfreulicher, wenn sie erreicht werden.

Manchmal ist es einfacher, das Gleichgewicht mit einer anderen Person zu finden. Ganz gleich, ob es sich um einen Ehepartner, ein Elternteil, ein Geschwisterkind oder einen Freund handelt, interaktive Unterstützung kann Ihnen bei Ihrem Balanceakt helfen. Wenn Sie die Verantwortung dafür übernehmen, das gesamte Gewicht zu tragen, ist es unmöglich, das Gleichgewicht zu erreichen. Wenn Sie im Leben nicht Ihren Teil der Last tragen, werden Sie sich außerdem unausgeglichen fühlen. Das Leben ist nicht perfekt, aber wenn man jemanden hat, auf den man sich verlassen kann und der ihn im Gegenzug unterstützen und die Energie des anderen nutzen kann, dann ist das die Definition von Gleichgewicht.

Falls Sie ein wenig zusätzliche Unterstützung benötigen, finden Sie hier einige unserer Lieblingsstücke, die für Ausgeglichenheit in Ihr Leben sorgen: